Mimmo Mazza: settembre 2012

Si tratta di un metodo di apprendimento basato sul movimento, che è stato creato negli anni Cinquanta. Esso si fonda su ampie basi scientifiche che abbracciano discipline tra cui anatomia, fisiologia e biomeccanica.
All'allievo o al paziente non insegna a correggersi, ma a generare le circostanze ottimali per scoprire il proprio processo di miglioramento, non interferendo nel processo personale.
Stimola l'intelligenza innata del sistema nervoso a riprogrammare azioni più efficaci che, gradualmente, si sostituiscono ad abitudini motorie errate spesso causa di dolore e tensione.
Lavorando sul connubio tra il sistema nervoso, scheletro, muscoli, e non soltanto sulla meccanica del movimento, i benefici ottenuti si rendono duraturi nel tempo.
Il Metodo Feldenkrais® può essere applicato in ogni campo in cui esista una relazione tra intenzione, abilità, creatività e movimento fisico.

CORSO COLLETTIVO DI GINNASTICA POSTURALE COL METODO FELDENKRAIS®

A PIOSSASCO

A chi è rivolto:

A persone di tutte le età e in qualsiasi condizione fisica; adulti, anziani e disabili che desiderano ampliare le loro risorse e migliorare il proprio modo di muoversi

A chi prova curiosità e interesse a conoscersi meglio

A chi soffre di dolori o limitazioni nei movimenti delle varie parti del corpo

A coloro che per motivi professionali conducono un tipo di vita particolarmente stressante

A chi è costretto a lungo seduto, a chi usa un computer, a chi fa lavori pesanti o particolarmente ripetitivi, in posizioni fisse e sbilanciate

A quanti lavorano per e sulla salute (medici, psicologi, terapisti)

A chi desidera migliorare l'armonia dei propri gesti: agli artisti, come attori, danzatori, musicisti e cantanti

A chi pratica uno sport a qualsiasi livello e vuole, sia ottenere prestazioni più elevate, sia prevenire eventuali disturbi articolari e muscolari legati alla pratica sportiva

Di solito, veniamo a sapere quanto basta per funzionare. Ad esempio, possiamo imparare ad utilizzare le nostre mani abbastanza bene da mangiare, le nostre gambe per camminare abbastanza bene. La nostra capacità di funzionare con una più ampia gamma di facilità e abilità, tuttavia, restano da sviluppare. Il Metodo Feldenkrais® insegna attraverso il movimento, come possiamo migliorare le nostre capacità di funzionare nella nostra vita quotidiana.

Un insegnante Feldenkrais usa il movimento dolce e l'attenzione rivolta con l'obiettivo di ottenere una facilità di movimento sempre maggiore e una più ampia gamma di gesti a disposizione, migliorando la flessibilità e la coordinazione. Si impara dunque ad ottenere posture e modi di muoversi più efficienti e adatti alla propria persona

Il corso inizierà sabato 6 ottobre e sarà ospitato dalla palestra Power Line (via segheria 10 a Piossasco) e si terrà il sabato dalle 10.00 alle 11.00.

Sarà necessario indossare abbigliamento comodo e portare un telo/coperta da apporre sul materassino.

Per ulteriori informazioni e iscrizioni contattate info@feelinmotion.com o 338.52.78.538.

SEDUTE INDIVIDUALI DI INTEGRAZIONE FUNZIONALE

Durante la lezione individuale l’insegnante utilizza una tecnica manuale non invasiva per rendere l’allievo consapevole della propria organizzazione funzionale e suggerire nuovi modi per renderla più efficiente. Il contatto manuale è rispettoso e gentile, mai orientato a forzare bensì a creare un ambiente favorevole all’apprendimento. In entrambi i casi agli allievi non è richiesto di spogliarsi, ma solo di vestire un abbigliamento comodo.

Tutti i giorni su appuntamento

ñ Cumiana, presso Palasport “F. Camusso” via San Giuseppe 133

ñ Torino, presso Ass. psicomotricità Crescere, C.so Bernardino telesio 107/A

ñ Fossano, studio in via Roma 25 (solo il giovedì)

Visitate www.feelinmotion.com per approfondimenti su tutte le attività proposte.

"Ogni persona è un caso a sè, e quindi diversa da tutte le altre: per questo motivo non vengono applicati protocolli standard, ma si valuta la creazione del percorso migliore in linea con le necessità del soggetto."

Come promesso eccoci di nuovo con la rubrica "Si mangia in...", per questa volta niente ricetta tradizionale, mi sono messo io all'opera per realizzarne una molto semplice e salutare: il pluncake allo yogurt.

Ingredienti:

1 yogurt bianco da 120gr,
120 gr di olio di semi,
60 gr di cacao amaro
180 gr di farina (oppure 80 gr farina e 100 gr di amido di mais)
180 gr di zucchero,
2 uova intere,
1 bustina di lievito per dolci.

Inserire tutti gli ingredienti nel boccale velocità 8 per 3 minuti; io utilizzo il Bimby per farmi aiutare in cucina.

Se volete renderlo ancora più buono aggiungeteci nel composto scaglie di cioccolato (bianco o fondente, uva passa, o qualsiasi cosa vi piaccia) e mescolate.

Imburrare e infarinare una teglia rettangolare; versateci il composto e mettere nel forno preriscaldato a 160° per circa 35/40 minuti, utilizzare forno tradizionale (no ventilato).

Lasciare raffreddare e spolverizzate di zucchero a velo.

Eccomi al lavoro: